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☼ 為何運動要穿緊身褲呢 ? ! 你一定要知道的運動穿著技巧!! ☼

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你运动都怎么穿呢 ? 很多人都觉得运动就是以最轻便、最舒服的装为主。

是这样沒错拉 但是穿衣服也是有诀窍的  穿对它  就能让你跑更顺、瘦的更快哦!!

 

只要是 瑜珈 健身 有氧运动等等

都是惯性下半身一定是紧身裤~

你可以仔细观察 很多的跑友们也都是穿着紧身裤运动, 穿的薄透松软,跑动時反而会沒有安全感。

而为啥要穿紧身裤运动?

 

 


研究显示:

穿着紧身裤运动,是因为它能提供肌肉关节保护

同时做到舒适度和支撑度,幫你提升运动表现与健身效率。


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优点 1. 抑制肌肉晃动,助於稳定脚步 发挥肌力!

穿太松的裤子跑步,布料会一直打在腿上,很快大腿就会出现紅痒的现象。

穿着紧身裤就不太有这种事情发生

而且,使用高弹性网状布料的紧身跑裤,包覆施压腿部各部位

可以抑制大腿肌肉晃動,有助穩定腳步、發揮肌力。

 

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优点 2. 幫助肌力发挥,提高燃脂健身效率!

沒错,紧身裤还可以幫助燃脂

如果只是一般公园慢跑,穿棉质运动裤就很舒适。

但5公里以上長程路跑、或想借跑步健身者,穿着紧身裤有助束稳肌群,发挥最大肌力。

除了让运动表现好、有成就感,身体能以正确的擺動使用肌肉。

你知道吗?肌肉燃燒卡路里的效果 (超級重要) 比肥油和汗水的作用都大很多

1公斤的脂肪只能消耗4~10卡熱量;但1公斤的肌肉能消耗75~125卡,教人怎麼不會瘦!

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优点 3:款式新潮,提高自信和动力

通常紧身裤都是以黑色为主,除了黑色显瘦之外,也容易搭配其他颜色的上衣或运动鞋。

建议大家选择搭配一些小元素的运动紧身裤,穿起来非常吸睛同时也可以突破普遍的运动装扮哦。


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紧身裤能够凸显腿部曲线,

让正在努力健身的你,坦然面对最真实的自己;

而让已见成果的美眉,漂亮的腿部线条让自己更有自信也警惕自己坚持才是王道!

健身是一条漫长的路,一旦开始了,就别让它停下来,因为成果是你意想不到的美妙。



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